こんにちは！
今年2022年の目標は
「ブログを書く」
「本を読む」
「運動をする」
でした。
どれも
たいして出来てないのですが、
「運動をする」
が一番出来てないです。
私は体力がないので
「運動しなきゃ」と
つねづね思っているのですが、
（もちろんダイエットも目的ではある）
運動って
必要に迫られてるものではないので、
やる必要がないんですよね。
勝間和代さんもおっしゃってる
去年は散歩を
けっこうしてたんですが、
今年は飽きてしまって
全然できてません。
Youtubeの
竹脇まりなさんの
動画もやってましたが
運動のために
youtubeを開くのが
面倒になってしまいました。
（めっちゃ短くてめっちゃ簡単なやつでも続かない）
やはり
冬で寒いので
身体が縮こまってしまい
身体を動かそうという気分になりません。
運動するために部屋を温めるのも
いいかもしれません。
光熱費がかかってしまいますが
継続できるなら必要経費です。
あとは狭い空間よりも
広い空間の方が
「運動したい」という気分になる気がします。
キッチンでの隙間時間に
運動したいと思っても
狭い空間なので
やる気がなかなか起きないです。
やはり外に行って
運動するのが一番良さそうだと思います。
今日はなんとかウォーキングできました。
といっても5分程度の散歩ですけど。
やるのとやらないのでは大きな差なので
今日は「できた」ということにします。
ウォーキングするための
服装も考えました。
出発前に「あれやこれや」と
服を考えていると
出掛けるのが億劫になってしまうので。
事前準備も大事ですよね。
独身時代に
朝ランニングしてた時期も
ありましたが
（遠い昔💦）
ランニングウェアのまま寝たり、
すぐにウェアに着替えられるように
準備しておいたりしてました。
少しは続けることできたので
その時の自分を参考にしています。
運動は
自分に合うスタイルを
見つけるのは大変ですよね。
本当はヨガをやりたいのですが、
自分に合うスタジオが
なかなかみつけられないです。
（地方だからかな💦）
旦那と二人で
パーソナルトレーニングを
受けるのもいいかなとも
考えてるのですが、
日程合わせるのも
大変そうですし
お金もかかることなので
夢で終わりそうです。
それではまた次回！
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